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如何预防过敏性鼻炎

来源:北京首大耳鼻喉医院  更新时间:2017-11-01 14:32直接咨询医生预约专家号

如何预防过敏性鼻炎
  如何预防过敏性鼻炎
 
  如何预防过敏性鼻炎?过敏性鼻炎很多情况下是患者接触过敏原造成的,得了过敏性鼻炎,会出现鼻塞、打喷嚏等症状,对患者造成很大的痛苦。那么生活中有哪些方式可以有效的预防过敏性鼻炎呢?我们来通过北京首大耳鼻喉医院的专家来一起了解一下吧。
 
  怎么能有效预防过敏性鼻炎
 
  1、多吃新鲜蔬菜:过敏性鼻炎不会对食物产生过敏,所以没有必要特别调整食谱。但是身体出现过敏反应说明免疫力差,所以最好不要吃油炸的快餐食品,应该多吃新鲜的蔬菜来加强免疫能力。
 
  2、有规律的做有氧运动:每周坚持做三次左右有氧运动,这样有利于排出体内毒素,增强主神经系统的功能,改善免疫力。
 
  3、春天控制外出:在春天到来之际,是花粉大量散播的季节,这个时期建议最好不要外出,如果孩子对花粉过敏,最好等到花粉少了之后再出去玩。这属于回避疗法,就是回避孩子接触到可能引发疾病的病源。
 
  4、用生理盐水洗涤鼻孔:有的孩子有挖鼻孔的习惯,家长要注意提醒孩子改掉坏的毛病,如果鼻塞,不通气,可以用生理盐水清洁鼻孔。生理盐水可以事先加热到跟体温差不多的温度。早上起床和晚上睡觉前做效果更好。
 
  5、勤做鼻子保健操:鼻子保健对于鼻炎的预防有很大的帮助。用两手食指和中指同时按摩眼内角鼻梁处,由上到下为一次,共八十次,如果能够长期坚持,可改善鼻部的血液循环。
 
  6、夏季洗脸要冷水:专家表示,在夏季最好不要热水洗脸,可尝试用冷水洗面,长期坚持,可以通过增强鼻部的耐寒能力来进行鼻炎预防。
 
  7、保持居家:建议朋友要保持居室的干净整洁,床单被罩要经常换洗,以免有过敏原。平时可以经常开窗,保持空气流通。

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